Petit abc Rustica du yoga, tai chi et qi gong: 230 dessins
Petit abc Rustica du yoga, tai chi et qi gong: 230 dessins
Un guide visuel idéal pour débuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong ! Signé par deux professeurs qualifiés, Fabrice Delage (professeur de yoga traditionnel diplômé) et Vincent Meunier (praticien en médecine traditionnelle chinoise, professeur de tai chi et qi gong), ce livre de la collection Petit ABC Rustica rassemble les bases de ces trois arts ancestraux.
Combattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer… nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver des sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes. Arts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines complètes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration et méditation.
Illustré étape par étape avec 230 dessins, cet ouvrage vous donne toutes les bases pour pratiquer en toute autonomie. Vous y trouverez les consignes et les astuces pour dynamiser votre énergie vitale, avec des explications très claires sur les postures, les enchaînements et les techniques de respiration.
Un guide clair et pédagogique, parfait pour les débutants souhaitant s'initier à ces disciplines de bien-être. Un beau livre de la collection ABC Rustica pour prendre soin de soi au quotidien et retrouver son énergie positive. Ouvrage épuisé chez l'éditeur, devenu rare.